Die Leber ist eines der wichtigsten Organe im Körper. Sie dient zur Regelung des Stoffwechsels, zur Bluteinigung und zur Fettverarbeitung. Die Leber spielt eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Von daher ist es sinnvoll, die Leber von Zeit zu Zeit zu reinigen.
Smoothie zur Leberreinigung
Smoothie zur Leber Reinigung und Entgiftung
Durch ungesunde Ernährung mit zu viel Fett, Schadstoffen und Alkohol setzten wir der Leber zu und sie kann in ihren Funktionen beeinträchtigt werden. Erste Anzeichen für Lebererkrankungen sind häufige Müdigkeit und Leistungsabfall. Mit diesem Smoothie kannst Du die Leber reinigen:
Zutaten Smoothie zur Leberreinigung
- 1 große rote Beete
- Saft 1 Zitrone
- 3 Karotten
- 1 kleine Ingwer-Knolle
- 1 Handvoll Brennesselblätter
- ½ Avocado
- 1 Liter Wasser
Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen, bis ein gleichmäßiger Saft entsteht. Von dem Smoothie trinkst Du morgens, mittags und abends je ein Glas. Die Kur sollte eine Woche bis 10 Tage dauern. In dieser Zeit solltest Du auf fettreiche Speisen und Alkohol möglichst verzichten oder den Konsum zumindest stark einschränken. Zusätzlich solltest Du über den Tag verteilt viel Wasser trinken. Somit können Giftstoffe korrekt ausgeschieden werden und die Leber kann wieder besser arbeiten.